A solução para eliminar – de uma vez por todas – os quilinhos extras é barato, fácil de preparar e delicioso! O Shake caseiro é uma ótima opção para quem quer emagrecer rapidamente. O Shake caseiro sacia e ainda fornece os nutrientes que o corpo precisa, afirma a nutricionista Sabrina Santangelo, da ClínicaPazos.
O melhor: você pode escolher em quanto tempo quer ficar magra com Shake caseiro. Se precisa entrar naquele vestido justo logo, troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida e elimine até 5 kg em apenas 14 dias. Caso não tenha pressa, substitua apenas o jantar por Shake caseiro e enxugue até 5 kg em um mês.
E você não precisa ficar pensando se vai ou não enjoar do shake. Trazemos seis receitas diferentes e deliciosas, que custam a partir de R$ 1,30 (a porção). Para fazer o Shake caseiro, use leite desnatado ou de soja enriquecido de cálcio, diz a nutricionista, da Clínica Equilíbrio Nutricional. Depois, é só esperar pelos elogios!
Atenção!
Consuma o Shake caseiro diariamente por, no máximo, um mês. Depois, faça refeições leves para manter o peso.
Shake caseiro que podem substituir uma refeição e levar você a reduzir peso sem tantos sacríficos e com muita saúde. A receita é fácil e rápido de preparar, também possuem baixa quantidade de açúcares simples, que são os maiores causadores da barriguinha saliente. Além de todos esses benefícios, a bebida ainda nos mantêm saciadas por mais tempo e ainda fornece os nutrientes que o corpo precisa.
- Para perder 5kg em 2 semanas Troque o café da manhã e o jantar por um copo do Shake caseiro.
- Para perder 5kg em 1 mês Troque apenas o jantar por um copo do Shake caseiro.
Trago bastante receitas para você poder variar, pois um dos problemas dos Shakes que você compra pronto, além do preço bem salgado é a mesmice dos sabores químicos.
Shake caseiro de mamão
Ingredientes:
– 1 copo (200 ml) de leite desnatado
– 1 fatia de mamão papaia
– 1 colher (chá) de semente de linhaça
– 1 colher (sopa) de farelo de trigo
– Adoçante a gosto
Shake caseiro de morango
Ingredientes:
– 1 copo (200 ml) de leite desnatado
– 4 morangos
– 1 colher (sopa) de farelo de trigo
– 1 colher (sopa) de aveia em flocos
– Adoçante a gosto
Modo de preparo Shake caseiro.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Simples e prático! : )
