Suco de melancia e limão além de ser extremamente delicioso, é um excelente diurético, antioxidante, digestivo e termogênico. Ainda contribui para inibir a fome e manter a saciedade por mais tempo.
Suco de melancia emagrece e é um excelente diurético, antioxidante, digestivo e termogênico. Ainda ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e por ser rico em fibras, contribui para inibir a fome, estimulando a saciedade.
Confira abaixo alguns dos benefícios da Melancia:
Uma fatia grande de melancia cerca de 2 xícaras fornece quase metade da sua cota necessária diária de vitamina C;
Duas xícaras de melancia fornecem quase um quarto da sua necessidade diária de betacaroteno que é usado pelo corpo usa para produzir vitamina A;
Melancia é uma das fontes de alimentos raros de citrulina, um aminoácido usado na cicatrização de feridas e na divisão celular;
A melancia é uma boa fonte de potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial o que torna o lanche perfeito para reuniões familiares estressantes;
Existem apenas 96 calorias em 2 xícaras e seu alto teor de líquido faz você se sentir completo por mais tempo.
Receita do suco de Melancia e Limão
Ingredientes:
- 200g de melancia (com sementes)
- 1 maçã com casca
- Suco de 1 limão
Modo de Preparar:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se preferir, tome logo em seguida.
Suco de Melancia com Chia para saciar a fome
Ingredientes:
- 4 xícaras de polpa de melancia sem sementes e picada.
- 1 colher ( sopa ) de sementes de chia.
- 1 xícara de água.
- Gelo a gosto.
Modo de Preparar:
- Bater no liquidificador a polpa de melancia, sementes de chia e a água;
- Adicionar o gelo, adoçar a gosto e servir em seguida.