Pós-ressaca, digestivo, diurético… receitas poderosas de sucos detox vão te colocar de novo na linha, confira!
Se você está tentando emagrecer ou já fez dieta em algum momento da sua vida, sabe como é difícil se manter na linha durante as festas de fim de ano. É preciso muita força de vontade para encarar rabanadas, perus, champanhe, entre outras delícias, e ficar só na água e agrião. Então, se você já sabe que vai cometer algum excesso, vai gostar desta dica! Separamos uma lista com poderosos sucos detox feitos à base de frutas ou vegetais frescos. Os efeitos são muitos: emagrecer, desinchar e ainda eliminar toxinas e purificar o sistema digestivo, veja:
Para emagrecer: O suco de maçã e salsão é rico em pectina, um tipo de fibra que ajuda a diminuir o apetite e regula o trânsito intestinal.
Ingredientes:
1 maçã sem casca e sementes, cortada em cubo
½ xícara de chá de salsão cortado em cubo
250 ml de água de coco
50 ml de suco de limão
1 xícara de chá de gelo
1 sachê de adoçante
Para desintoxicar: o suco de limão e maracujá ajuda a livrar o organismo de substâncias nocivas à saúde
Ingredientes: Suco de 2 maracujás
Suco de 2 limões
150 ml de água filtrada
1 colher de sopa de gengibre ralado
½ xícara de couve picada
Gelo e adoçante a gosto
Para desinchar: o suco verde diurético hidrata e reduz a retenção de líquidos
Ingredientes:
½ xícara de couve manteiga picada
1 fatia de melão
250 ml de água de coco
1 colher de sopa de hortelã
¼ colher de sopa de suco de limão
Gelo e adoçante a gosto
Suco energizante: para recuperar a vitalidade e começar a semana com tudo!
Ingredientes:
1 xícara de uva itália sem sementes
3 kiwis
Suco de 1 laranja lima
Para aliviar a sensação de estufamento: o suco digestivo é rico em fibras e ajuda a aliviar o mal-estar
Ingredientes:
1 kiwi
1 maçã verde
1 cacho pequeno de uvas
1,5 litros de água
Gelo
Para curar a ressaca: este suco acelera a eliminação de toxinas que causam a ressaca
Ingredientes:
1 maçã média sem casca
½ cenoura descascada
1 talo pequeno de aipo ou salsão
Suco de 1 laranja média
Suco para acabar com a prisão de ventre: estimula o funcionamento do intestino
Ingredientes:
1 mamão papaya médio
2 laranjas
1 colher de sopa de semente de linhaça
Gelo e adoçante a gosto
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