Quem não gosta de uma Pipoca feita em casa e quentinha não é verdade. A pipoca, quando preparada e consumida da forma correta, traz vários benefícios a nossa saúde, pois possui nutrientes importantes para o organismo.
Um dos grandes problemas com muitas dietas de perda de peso é que muitas pessoas pulam refeições ou mesmo ficam longos períodos fome entre as refeições ou depois de terem pulado refeições comem tudo que veem pela frente na refeição seguinte. Este é um erro grave e um grande vilão de qualquer regime para emagrecer.
Fazer um pequeno lanche entre as refeições que consiste de um baixo teor calórico ainda mante a fome embora é muito fácil e simples alguns alimentos podem ajudar a tornar mais fácil seu dia a dia e manter o peso pode se tornar menos sacrificante a Pipoca pode sim ajudar a você a manter o peso em dia veja como.
A pipoca é uma ótima alternativa saudável, se comparada a outros aperitivos de alta densidade energética com baixos nutrientes. Por ser um cereal integral e natural, está associado ao controle do peso corporal e na redução do risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardiovasculares.
Pipoca sem óleo faz muito bem! Veja a reportagem abaixo:
Pipoca emagrece?
Sim ela pode ser sua aliada na perda de peso, A pipoca ajuda a emagrecer pois contem uma quantidade grande de fibras em sua composição com isso ela oferece saciedade, isso faz com que você coma menos comida nas principais refeições do seu dia.
Calorias da Pipoca
100 gramas de Pipoca têm apenas 370 calorias.
Pipoca é uma excelente fonte de fibras e carboidratos, mais devemos ter atenção sempre ao modo de preparo e na quantidade que se come. O milho deve ser preparado em casa, em uma panela com pouco óleo vegetal se puder não usa sal que retém liquido por causa do sódio. A porção ideal a consumida deve ser mais ou menos uma xícara de chá de pipoca já estourada por dia.
Baixa caloria, Pipoca tem baixo teor de gordura
A única maneira de perder peso é comer menos calorias do que você queima a cada dia. Comer alimentos que são pobres em gordura e calorias é uma das melhores maneiras de fazer isso. Uma xícara de pipoca sem sal ou qualquer tipo de tempero fornece apenas 31 calorias e cerca de 0,4 gramas de gordura, alimento de baixa caloria e gordura.
Pipoca de microondas com sabor a manteiga é um pouco mais elevada em calorias e gordura, no entanto, com 42 calorias e 2,4 gramas de gordura. Você pode economizar em gordura e calorias, mas ainda tem a conveniência, se você estourar pipoca simples no microondas dentro de um saco de papel (dica: saco de pão) ótima dica de petisco para o meio da tarde ou mesmo a noite antes de dormir.
Menos é mais
Por ser um alimento rico em fibras a pipoca sasseia fome sem precisar comer uma grande porção e de quebra você ingere pouquinhas calorias e quase nenhuma gordura. Não atoa que vários nutricionistas usam a Pipoca em seus cardápios, ele pode ser o lanche ideal para ser consumido entre refeições como por exemplo um lanche da tarde ele vai satisfazer sua fome e ainda deixar você com energia para o resto do dia.
